Психологічний стан журналістів під час війни

Огляд масштабного дослідження психологічного стану журналістів у межах програми Mental Support for Media - 2026

Для багатьох неочевидним є факт, що професія журналіста має один з найвищих ризиків проблем психічного здоров'я.

Серед причин – постійний контакт з травматичною інформацією, необхідність бути в епіцентрі найскладніших подій, нестабільний, інтенсивний робочий графік і неможливість “відключитись” від потоку новин.

9 із 10 медійників, які взяли участь у нашому дослідженні, мають симптоми депресії.
8 із 10 — симптоми тривожного розладу.
64% журналістів пережили травматичну подію;
а 44% – мають нав’язливі, небажані спогади про цю подію, що є ознакою ризику ПТСР.

Це означає одне: специфіка роботи журналіста залишає слід і це потребує уваги.

Ці дані зібрані в межах програми Mental Support for Media (MSM), яку понад 4 роки реалізує Фундація Суспільність з Центром розвитку і психотерапії Брейнкульт. За цей час підтримку отримали понад 70 редакцій, понад 2500 журналістів скористались різними можливостями наших програм психологічної підтримки, а понад 700 журналістів отримали психотерапевтичний супровід.

Ми знаємо, що працює.

За результатами оцінки результатів впливу програми MSM:

83% журналістів відзначили зниження симптомів депресії,
77% — зменшення симптомів тривожного розладу,
73% журналістів відзначили зменшення рівня вигорання.

“Психічне здоров'я журналіста — це не особиста справа, і навіть не справа окремої родини чи ефективності команди. Це про якість інформації, яку отримує суспільство. Це здатність працювати без ретравматизації — своєї і аудиторії. Це база для стійкості нашого суспільства, адже в основі вибору, який здійснює кожен з нас, лежить інформація”, – зазначає психологиня, координаторка програми MSM, Анастасія Ніжнік.

Якщо ви керівник редакції або відповідаєте за добробут команди — напишіть нам, щоб дізнатись про умови та можливості подбати про вашу команду.

Mental Support for Media — єдина в Україні програма комплексного психотерапевтичного супроводу журналістів та редакцій. Ми забезпечуємо: діагностику, навчання, індивідуальні консультації та відновлення журналістів.

Аналіз емоційного стану журналістів

1089 записів, 840 унікальних учасників.
Використовувались валідовані шкали: PHQ-9 (депресія), GAD-7 (тривожний розлад), вигорання, аналіз ризику ПТСР.

психологічний стан журналістів - дослідження MSM.png

Ключові висновки:

Лише 10% учасників — без ознак депресії (PHQ-9 0–4); 90% мають хоч якийсь рівень.
64% журналістів пережили травматичну подію; 44% — непокоять неконтрольовані нав'язливі спогади про подію.
71% вказали, що майбутнє лякає невизначеністю — найпоширеніший симптом вигорання.
Жінки демонструють вищий рівень депресії та тривоги порівняно з чоловіками.
Серед тих, хто прийшов на опитування повторно після супроводу, більшість має суттєве покращення за всіма шкалами.

Детальніші результати дослідження психологічного стану

Дослідження підготували:

Анастасія Ніжнік, психотерапевтка, співзасновниця Центру розвитку і психотерапії Брейнкульт і платформи Хаб стійкості.
Антон Покалюхін, психолог, психотерапевт-консультант, фахівець програми Mental Support for Media.